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ASPT认证LEVEL3课程:负荷训练学(实践)
更新时间:2018-03-31 15:33:55   

  我们都知道健身教练是一个实践占八成的职业,所以一名出色的健身教练必定是实践能力极强的,那么亚洲形体健身学院正是了解实践的重要性,不断完善升级实践课程。这不就在今年更新了除了新的实践课程,ASPT认证LEVEL3课程:负荷训练学。

123看开奖结果_香港马会资料大全2018_手机看开奖直播 www.ckedu.com   本课程是综合了多位业内大咖和专业的健身人士的健身理念和健身方法,吸收的国内外的先进经验,共同研究出的一门全新的课程。该课程和之前介绍的运动系统学相结合,承前启后,可以让学员更好了解和明白如何训练、如何指导会员、如何成为一名专业的健身教练。

  负荷训练学是在之前的私教3.1课程的基础上增加全新教材,为老师与学生增加更多互动和实践的时间。并且还增加了老师个人经验的分享和技术动作的拓展,完善了之前单一和简单的教学模式。增加了更多的训练动作,让教材内容更加丰富,更加全面和系统化。除此之外增加了健美有关的训练内容,健美的形体展示内容。改变教学模式,更加注重培养学生的实践能力和独立思考能力。让学员做到举一反三,及时纠错。具体的课程大纲如下:

  第一章 健身体系和基本原则

  1.1.现代健身体系的分类和特点

  1.2.健身训练的的6大原则

  第二章 抗阻力训练

  2.1.抗组训练的注意事项

  2.2.抗组力训练方法介绍

  第三章 人体主要肌肉的训练方法

  3.1.肌肉的组成、名称、起止点、功能与训练动作

  3.2.固定器械训练和自重训练

  3.3.自由器械训练

  3.4.目标肌肉的主动拉伸和被动拉伸

  第四章 训练计划的制定

  4.1.训练计划的七大因素

  4.2.减脂计划

  4.3.增肌计划

  2018年ASPT系列认证LEVEL3课程是紧随健身行业的发展而研发的,时间就是金钱,越早学习新的课程,你的优势就越大,快快跟着亚洲形体健身学院学习起来吧。


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